<자세체형교정필라테스 그룹> 20년 경력 대표님 직강 & 물리치료사 강사님 콜라보레슨 개설
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작성자 최고관리자 작성일24-02-12 15:19 조회337회관련링크
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★20년 이상의 경력★
대한자세재활필라테스협회 대표님과
재활필라테스전문 물리치료사 강사진의
콜라보 소그룹 레슨
《자세체형교정필라테스 그룹 개강》
자세체형교정필라테스
월요일 Group Class
〔담당강사〕
대한자세재활필라테스협회 대표
안필라테스&자이로토닉® 원장님
<타겟머슬 & 레슨프로그램>
경추&어깨의 가동성 및 안정성 강화
코어머슬(복부 및 이너머슬) 강화
흉추의 3D 움직임 및 미드백 강화
척추의 안정성 및 백머슬(Back Muscle) 강화
고유수용성감각(Proprioception) 기능 발달
사용기구 : 명품브랜드 캐나다 STOTT 기구
Reformer, Chair, Spring Wall
자세체형교정필라테스
수요일 Group Class
〔담당강사〕
안필라테스&자이로토닉®
김지영 팀장님
<타겟머슬 & 레슨프로그램>
골반의 안정성
고관절의 ROM 무브먼트
힙익스텐서(둔근) 머슬 및 하지 강화
무릎&발목 정렬의 안정성과 강화
스탠딩 포지션의 기능적인 움직임
사용기구 : 명품브랜드 캐나다 STOTT 기구
Reformer, Chair, Spring Wall
★자세체형교정필라테스★
4:1 그룹반 등록 안내
담당강사 : 원장님&물리치료사 강사
요일&시간 : 월, 수 PM 7시
레슨횟수 : 20회 (3개월)
이벤트가 : 58만원 (부가세 불포함)
비용 : 정상가 72만원
개강일 : 24. 3. 25(월)~
모집인원 : 4명 (남/여)
선착순으로 마감됩니다.
★자세체형교정 그룹반 회원님은
대표님께 1:1로
자세체형분석 평가의 혜택을
제공해드립니다. (1회)
기구필라테스가 처음이신 분은
1:1 인트로(Intro)레슨을 받으셔야
그룹클래스에 참여하실 수 있습니다.
자세체형교정필라테스 4:1 그룹레슨
누구에게 필요한 운동일까요??
▶근육과 관절의 불균형된 자세를 올바르게 만들어주고 건강한 체형(바디라인)으로 변화하고 싶은 분
▶오랜 컴퓨터 작업 및 잘못된 좌식 생활습관으로 등 통증이 있는 분(굽은 등/라운드 숄더)
▶일자목, 거북목으로 평상시에 목·어깨의 통증, 두통으로 고생하시는 분
▶코어의 약화로 평상시 요통(허리통증), 만성통증이 있는 분
▶서 있는 자세 및 앉아 있을 때 잘못된 자세로 인한 골반의 틀어짐으로 불편함이 있는 분
▶척추디스크(경추 및 요추) 시술 및 수술 후 제대로 된 재활운동을 받지 못하여 만성통증이 있는 분
▶디스크를 사전에 예방하기 위하여 코어강화와 자세를 잡아주는 근육을 발달하고 싶은 분
▶전문가에게 안전하고 제대로 된 필라테스 운동으로 건강관리를 하고 싶은 분
▶밸런스를 좋게 하여 신진대사를 높여 주고 몸의 순환을 좋게 하고 싶은 분
▶근피로도(근긴장)를 풀어주고 몸의 유연성을 길러주고 싶은 분
▶근육 나이의 노화를 늦추고 체력관리를 하고 싶은 분
▶그동안 필라테스의 그룹레슨은 효과를 보지 못하고 개인레슨은 비용이 부담스러우신 분
※ 위 사항에 해당하시는 성인 남녀분들만
자세체형교정필라테스 그룹클래스에 가입이 가능하시며,
질환과 연령에 따라 그룹클래스 가입이 불가할 수 있습니다.
※ 척추측만증, 선천성질환이상, 회전근개파열, 오십견, 어깨충돌증후군,
손목터널증후군, 무릎이상질환, 척추분리증, 척추협착증, 외상 및 수술경험 등
특정질환이 있으시거나 질환의 양상에 따라 해당 그룹레슨 운동프로그램에는 적용하기 어려움이 있고
또 다른 통증을 유발할 수 있기에 필히 1:1 개인레슨을 추천드립니다.
(자세한 사항은 방문상담으로 예약한 후 문의주시기 바랍니다)
※ 추간판탈출증후군(디스크) 진단으로 시술 및 수술 6개월 이내의 경험자는
정확한 방문상담 후에 가능하시며, 그룹레슨 등록이 어려울 수 있는 점 양해 부탁드립니다.
◆전문강사진 상담/문의◆
☎ 031-432-0780
☎ 010-8552-0780
네이버톡톡
카카오톡 ID : anpilates78
플러스친구 : 안필라테스
◆AN PILATES & GYROTONIC◆
회원님의 안전성과
보다 더 확실한 운동 효과를
극대화해드리기 위해
세계 최고 명품 브랜드인
캐나다 STOTT 기구를 구비했으며,
인정받은 재활 전문 자격증을 취득한
<물리치료사&재활필라테스 강사진>으로
기구 필라테스의 차별화된 레슨과
전문성을 자부합니다.
※ 모든 레슨 및 상담은
예약제입니다.