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INTRO
LESSONS


그룹레슨 전, 필라테스를 처음 접하시는 회원분만을 위한 개인레슨입니다.
인트로 레슨
그룹레슨 전, 필라테스를 처음 접하시는 회원분만을 위한 개인레슨 3회 입니다.
필라테스만이 추구하는 5가지 기본원리를 배워 그룹레슨에 참여할 수 있습니다.

1. Breathing (호흡의 원리)
2. Pelvic Placement (골반의 위치)
3. Ribcage Placement (흉곽의 위치)
4. Scapula Movement & Stabilization (견겹골의 움직임과 안정화)
5. Head & Cervical Placement (머리와 경추의 위치)

상호 : 안필라테스&자이로토닉 (AN PILATES & GYROTONIC®) / 사업자번호 : 284-32-00405 / 대표 : 안정은 / 주소 : 경기도 시흥시 배곧4로 18, 에이플러스 3층 301호(군자농협 배곧지점)
전화 : 031-432-0780 / 핸드폰 : 010-8552-0780 / 카카오 ID : anpilates78 / E-mail : anpilates@naver.com
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