★20년 이상의 경력★

대한자세재활필라테스협회 대표님과

재활필라테스전문 물리치료사 강사진의

콜라보 소그룹 레슨

《자세체형교정필라테스 그룹 개강》

자세체형교정필라테스

월요일 Group Class

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〔담당강사〕

대한자세재활필라테스협회 대표

안필라테스&자이로토닉® 원장님

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<타겟머슬 & 레슨프로그램>

경추&어깨의 가동성 및 안정성 강화

코어머슬(복부 및 이너머슬) 강화

흉추의 3D 움직임 및 미드백 강화

척추의 안정성 및 백머슬(Back Muscle) 강화

고유수용성감각(Proprioception) 기능 발달

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사용기구 : 명품브랜드 캐나다 STOTT 기구

Reformer, Chair, Spring Wall

자세체형교정필라테스

수요일 Group Class

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〔담당강사〕

안필라테스&자이로토닉®

김지영 팀장님

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<타겟머슬 & 레슨프로그램>

골반의 안정성

고관절의 ROM 무브먼트

힙익스텐서(둔근) 머슬 및 하지 강화

무릎&발목 정렬의 안정성과 강화

스탠딩 포지션의 기능적인 움직임

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사용기구 : 명품브랜드 캐나다 STOTT 기구

Reformer, Chair, Spring Wall

★자세체형교정필라테스★

4:1 그룹반 등록 안내

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담당강사 : 원장님&물리치료사 강사

요일&시간 : 월, 수 PM 7시

레슨횟수 : 20회 (3개월)

이벤트가 : 58만원 (부가세 불포함)

비용 : 정상가 72만원

개강일 : 24. 3. 25(월)~

모집인원 : 4명 (남/여)

선착순으로 마감됩니다.

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★자세체형교정 그룹반 회원님은

대표님께 1:1로

자세체형분석 평가의 혜택을

제공해드립니다. (1회)

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기구필라테스가 처음이신 분은

1:1 인트로(Intro)레슨을 받으셔야

그룹클래스에 참여하실 수 있습니다.

자세체형교정필라테스 4:1 그룹레슨

누구에게 필요한 운동일까요??

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​▶근육과 관절의 불균형된 자세를 올바르게 만들어주고 건강한 체형(바디라인)으로 변화하고 싶은 분

▶오랜 컴퓨터 작업 및 잘못된 좌식 생활습관으로 등 통증이 있는 분(굽은 등/라운드 숄더)

▶일자목, 거북목으로 평상시에 목·어깨의 통증, 두통으로 고생하시는 분

▶코어의 약화로 평상시 요통(허리통증), 만성통증이 있는 분

▶서 있는 자세 및 앉아 있을 때 잘못된 자세로 인한 골반의 틀어짐으로 불편함이 있는 분

▶척추디스크(경추 및 요추) 시술 및 수술 후 제대로 된 재활운동을 받지 못하여 만성통증이 있는 분

▶디스크를 사전에 예방하기 위하여 코어강화와 자세를 잡아주는 근육을 발달하고 싶은 분

▶전문가에게 안전하고 제대로 된 필라테스 운동으로 건강관리를 하고 싶은 분

▶밸런스를 좋게 하여 신진대사를 높여 주고 몸의 순환을 좋게 하고 싶은 분

▶근피로도(근긴장)를 풀어주고 몸의 유연성을 길러주고 싶은 분

▶근육 나이의 노화를 늦추고 체력관리를 하고 싶은 분

▶그동안 필라테스의 그룹레슨은 효과를 보지 못하고 개인레슨은 비용이 부담스러우신 분

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※ 위 사항에 해당하시는 성인 남녀분들만

자세체형교정필라테스 그룹클래스에 가입이 가능하시며,

질환과 연령에 따라 그룹클래스 가입이 불가할 수 있습니다.

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※ 척추측만증, 선천성질환이상, 회전근개파열, 오십견, 어깨충돌증후군,

손목터널증후군, 무릎이상질환, 척추분리증, 척추협착증, 외상 및 수술경험 등

특정질환이 있으시거나 질환의 양상에 따라 해당 그룹레슨 운동프로그램에는 적용하기 어려움이 있고

또 다른 통증을 유발할 수 있기에 필히 1:1 개인레슨을 추천드립니다.

(자세한 사항은 방문상담으로 예약한 후 문의주시기 바랍니다)

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※ 추간판탈출증후군(디스크) 진단으로 시술 및 수술 6개월 이내의 경험자는

정확한 방문상담 후에 가능하시며, 그룹레슨 등록이 어려울 수 있는 점 양해 부탁드립니다.

◆전문강사진 상담/문의◆​

☎ 031-432-0780

☎ 010-8552-0780

네이버톡톡

카카오톡 ID : anpilates78

플러스친구 : 안필라테스

◆AN PILATES & GYROTONIC◆

회원님의 안전성과

보다 더 확실한 운동 효과를

극대화해드리기 위해

세계 최고 명품 브랜드인

캐나다 STOTT 기구를 구비했으며,

인정받은 재활 전문 자격증을 취득한

<물리치료사&재활필라테스 강사진>으로

기구 필라테스의 차별화된 레슨과

전문성을 자부합니다.



※ 모든 레슨 및 상담은

예약제입니다.